27/10/2015

ESTIMADA FAMILIA: FELICIDADES POR VUESTRA COLABORACIÓN EN LOS TALLERES "ESCUELA:ESPACIO DE PAZ". MAÑANA Y EL JUEVES EMPEZARÁN LAS FOTOS DEL CALENDARIO. COMO NOS TOCA EDUCACIÓN FÍSICA, PODEMOS TRAER EL UNIFORME, O LO QUE QUERAMOS PONERNOS PARA LA FOTO, EN LA MOCHILA. MUCHAS GRACIAS.
VAMOS A REPARTIR LAS CARTILLAS PARA LEER TODOS LOS DÍAS.
MENÚ SALUDABLE PARA ADULTOS/AS, MAÑANA MÁS!
LAS CANTIDADES DEPENDEN DE VUESTRAS NECESIDADES CONSULTA A TU MÉDICO.
DESAYUNO:             Café con 150 ml leche desnatada
                                     2 albaricoques 
                                     1 activia 0% MG 
                                    1 croissant integral (20 gr) O UNA TOSTADA
TENTEMPIÉ:
1 infusión piña fría 
20 gr pan
50 gr queso Burgos 0% 
2 ct compota de manzana casera 

COMIDA
Ensalada de judías verdes, patatas y pavo 
20 gr pan 
1 nectarina 
Café con leche dolce gusto 
TENTEMPIÉ
Infusión o té 
Batido fresas (250 ml leche desnatada - 3 galletas María - 150 gr fresas congeladas) 
CENA
Crema calabacín 
1 centro de pavo con hierbas provenzales 
Ensalada endivias con cebollino y 1 ct crema balsámica de frambuesas 
1 ct aceite
20 gr pan 
Yogur fondant toffee 

COMPOTA CASERA

Ingredientes

1 kilo de manzanas (5 manzanas)

3 cucharaditas edulcorante líquido

Zumo de medio limón

1 rama de canela

 

Preparación

Pelamos y cortamos las manzanas en trozos pequeños. BATIMOS

Agregamos el zumo de limón, el edulcorante. MICROONDAS 10 MINUTOS REMOVEMOS, 1O MINUTOS REMOVEMOS Y ASÍ ASTA QUE ESTÉ TERMINADA. EN UN BOTE DE CRISTAL CON TAPA, LAVADO CON AGUA CALIENTE, METEMOS LA MERMELADA Y LO COLOCAMOS BOCA ABAJO. DIEZ MINUTOS Y FRIGO.

 

f F fantasma

fa fo fu fi fe

desfile mofeta falda

filete Felipe foto

funda fideos fin

famoso estufa Fátima

Alfonso está enfadado